乐动体育专业教练带你居家轻松练网球

2020-06-13 16:56admin

  强身健体,抗击疫情,乐动体育专业教练带你居家轻松练网球

  俗话说,生命在于运动。体育运动对于bob身体健康的帮助是不言而喻的。参加体育锻炼对于青少年来说,对身心健康发育和免疫力增加都非常有益处。在经历了2020年这个不同寻常的春节和寒假,让孩子们足不出户,乖乖在家待着,体育活动几乎为零。在病毒疫情好转的情况下,孩子们还是不能开学,但是已经可以开展小范围内的体育运动了。目前,乐动体育教练们为了缓解孩子们对体育运动的渴望,通过网络教学的方式,给他们带来居家网球练习,为来日“复出”球场练习做准备。

乐动体育专业教练带你居家轻松练网球

  乐动体育教练教你如何解决居家网球练习的场地问题

  大家一般都会感觉,只有在网球场才能进行练习,在家里这么小的空间怎么能练习呢? 其实,乐动体育的居家网球练习课程一般以技术挥拍练习为主。客厅一般是3.5米*3.5米的空间,而高度一般在3米左右。其实这个空间已经能够进行练习了。如果害怕球拍碰到家具,可以采用曲小臂与大臂,或者手握住球拍的拍颈的方式,缩短持拍手臂的长度,挥动球拍就不会碰到房间的物品。乐动体育教练们觉得客厅就是很合适的练习场所!

  乐动体育教练们关于居家网球练习的注意事项

  由于大家居住的环境大多是商品房,乐动体育网球教练团队提醒孩子们要特别注意在家练习的动作幅度,不要作出跑动跳跃等动作,否则容易影响邻居的休息。因为练球影响邻里和睦,就非常不好了,大家觉得呢?

  乐动体育居家网球练习的内容有哪些?

  乐动体育居家网球练习的内容主要是无球挥拍练习。别小看这个动作的练习,通bob过反复练习可以熟练技术动作的稳定性与规范性,为以后在网球场地进行有球练习打基础。居家期间,可以选择单一技术或两种技术组合的模式进行挥拍练习。练习内容以掌握如何挥拍为重点内容,比如发球的引拍抛球练习、底线正手击球动作、底线反手击球动作、网前正手截击等。

  乐动体育不愧是青少年体育培训的专家,在这个时候线上发布网球家庭训练教学视频,真是太及时了!乐动体育的居家网球练习方案能够最大限度地减少疫情对正常青少年锻炼的影响,确保每位学员在特殊时期健康快乐成长!


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